（倪蔚文）爱美之心人皆有之，特别是对于爱美的女士，谁不想在有个健康身体的同时又有保持曼妙的身材呢？自然，我也不会例外。可是人到中年，身体发福，衣带渐宽，要恢复少女时的苗条身材，难呀。心动不如行动。最初是去减肥美容院，坚持了一段时间就放弃了；后来听朋友说节食加锻炼很奏效，运动不是我的特长，还要抵挡食物的诱惑，这让我犯了难，可为了健康苗条，我只得忍痛割爱。拿定主意，每天我都去健身中心跑步。坚持了几天，感觉身上紧绷些了，精神状况比没锻炼时好的多。神奇的效果使我对跑步来了劲，每天我都会抽出时间来到健身中心，先慢跑40分钟，然后做做仰卧起坐、俯卧撑。运动常常让我挥汗如雨，既加快新陈代谢，又排毒养颜，运动结束后冲个热水澡，哗哗水流让我如沐春雨，疲惫和汗水都被涤荡得无影无踪，由表及里，从身到心，无比畅快,一个字爽！在这短短的一个小时运动中，工作和生活中的烦恼早也抛到九霄云外，运动让我排除了紧张的情绪，缓解了精神压力。好身体是工作的资本，健身是最廉价的保险。运动能使人保持活力，运动能给人带来健康。大家都来运动吧，让我们在运动中找回年轻时的活力与自信。